「トレーニング」の記事一覧

ウォーキングで高山病を防ぐ呼吸作り!心肺機能を強化しよう

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トレーニング 息が苦しい・高山病対策

高所登山に慣れるだけが高山病対策ではない 登山での高山病を防ぐ為に有効な手段は、普段のトレーニングでも養うことができます。 初心者の人にぜひやってほしいのが、まずはウォーキングを日課として心肺機能を高め、高所でも楽に呼吸・・・

登山のためのトレーニングは上半身や肩を鍛えるのを忘れない!

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登山のお悩み解決 トレーニング

登山のためのトレーニング。 余裕ある快適な登山をするためには、日々のトレーニングは欠かせません。 けがの防止にもつながるのでシーズン中は、走ったりスクワットなどのトレーニングを欠かしませんが、トレーニングをする際にも気を・・・

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