縦走登山は長い距離を移動していきますから、登山途中で膝の痛みが出てくると、慢性化して移行の登山が辛くなることがあります。登山途中で発生してしまった膝や足の痛みにどう対処すべきか、痛みを予防するにはどうすべきかをまとめてみます。
縦走登山中に膝が痛くなった時の対処法と痛みの予防
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縦走登山は長い距離を移動していきますから、登山途中で膝の痛みが出てくると、慢性化して移行の登山が辛くなることがあります。登山途中で発生してしまった膝や足の痛みにどう対処すべきか、痛みを予防するにはどうすべきかをまとめてみます。
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山に持っていって良かった登山グッズは、ストックです。1本で使用するのではなくて、2本使用します。 これは、基礎体力がない時に2800メートル級の山に登るなど、無謀なことをしていました。 登山は、体重があればあるほど、そし・・・
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