登山するときの呼吸って考えたことありますか? 無意識にしている呼吸ですが、呼吸法を少し気をつかうだけでも疲労や高山病の予防になります。 無意識にしている呼吸でも、息の吸い方・吐き方によって肺にとりこまれる酸素の量は大きく・・・